Alimentación

En la actualidad en España y en muchos otros países, más de la mitad de la población tiene déficit de vitamina D. En este blog te explicaremos cuál es el papel que juega vitamina D en nuestra salud y cómo obtenerla durante los meses de invierno. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año.

El invierno ha llegado y con él, la temporada de resfriados y gripes. Pero no te preocupes, porque tenemos todos los consejos que necesitas para evitar los resfriados y mantener una buena salud durante todo el año. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año.

El otoño es una estación que trae consigo cambios en el clima y en las rutinas, lo que puede afectar a nuestra energía y llevarnos a experimentar cansancio. En este blog, exploraremos las razones detrás del cansancio en otoño y daremos consejos prácticos para prevenirlo y afrontar los días con energía.

En pleno mes de agosto, cuando el calor alcanza su punto más alto, es crucial cuidar nuestra salud y bienestar. Mientras que beber agua es fundamental, también podemos obtener hidratación a través de los alimentos que consumimos. En este artículo, te proporcionaremos una lista de 10 alimentos que no solo son deliciosos, sino también altamente hidratantes, para que puedas enfrentar...

Dos semanas de excesos navideños pueden pasar factura en nuestro cuerpo. Y no nos referimos a un aumento de peso sino a digestiones pesadas, hinchazón o falta de sueño. En definitiva, un desajuste en nuestro día a día. Por eso te damos 5 consejos para volver a la rutina.

Con los excesos del verano es normal encontrarse más hinchado, es un momento en el que es probable que aparezca la inflamación como proceso natural de nuestro organismo. ¡Quédate a leer y te contamos más!

En este post queremos contarte los beneficios que las infusiones y los complementos alimenticios te pueden aportar de forma natural, ¡sigue leyendo!

Turrones, champán, canapés… durante las fiestas son muchas las tentaciones que se nos ponen por delante y nos llevan a ingerir más calorías de la cuenta. No queremos alarmarte, pero ¿sabías que cada persona engorda 3 kilos de media en Navidad?

Ante la llegada del frío nuestro sistema inmunológico puede verse afectado, y con el descenso de la humedad ambiental los virus y las bacterias se vuelven mucho más resistentes.