Salud

En la actualidad en España y en muchos otros países, más de la mitad de la población tiene déficit de vitamina D. En este blog te explicaremos cuál es el papel que juega vitamina D en nuestra salud y cómo obtenerla durante los meses de invierno. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año.

El invierno ha llegado y con él, la temporada de resfriados y gripes. Pero no te preocupes, porque tenemos todos los consejos que necesitas para evitar los resfriados y mantener una buena salud durante todo el año. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año.

El otoño es una estación que trae consigo cambios en el clima y en las rutinas, lo que puede afectar a nuestra energía y llevarnos a experimentar cansancio. En este blog, exploraremos las razones detrás del cansancio en otoño y daremos consejos prácticos para prevenirlo y afrontar los días con energía.

Cuidar de nuestra salud y fortalecer nuestro sistema inmunológico se ha convertido en un aspecto fundamental.

Cuando pensamos en la protección solar, es común asociarla automáticamente con el verano y en estos días soleados en la playa. Sin embargo, la protección solar es importante durante todo el año, incluyendo el resto de las estaciones. En este artículo, exploraremos los motivos por los cuales debemos darle importancia a la protección solar en todas las estaciones y cómo...

El clima tiene un efecto significativo en nuestras vidas, y no solo en términos de qué ropa usar o cómo planificar nuestras actividades al aire libre. También puede afectar nuestra salud mental de diversas maneras, especialmente durante la temporada de verano. A medida que las temperaturas se elevan y el sol brilla más intensamente, es importante comprender cómo el clima...

En pleno mes de agosto, cuando el calor alcanza su punto más alto, es crucial cuidar nuestra salud y bienestar. Mientras que beber agua es fundamental, también podemos obtener hidratación a través de los alimentos que consumimos. En este artículo, te proporcionaremos una lista de 10 alimentos que no solo son deliciosos, sino también altamente hidratantes, para que puedas enfrentar...

El golpe de calor y la deshidratación son dos condiciones relacionadas con el calor que pueden tener síntomas similares, pero requieren tratamientos diferentes. Es importante conocer las diferencias entre estas dos afecciones para llevar a cabo los cuidados adecuados.

Después de Semana Santa, nuestra piel puede verse afectada por varios factores, como el sol, el agua, el viento y sobre todo por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares. En definitiva, por los excesos de las vacaciones. Por lo tanto, es esencial cuidar nuestra piel y mantenerla saludable.

Dos semanas de excesos navideños pueden pasar factura en nuestro cuerpo. Y no nos referimos a un aumento de peso sino a digestiones pesadas, hinchazón o falta de sueño. En definitiva, un desajuste en nuestro día a día. Por eso te damos 5 consejos para volver a la rutina.