¿Qué es el insomnio y que tomar? 

El insomnio es un problema que afecta a una buena parte de la sociedad. Esta dificultad para iniciar y/o conciliar el sueño genera grandes dificultades en el bienestar de las personas que lo padecen. Despertarse a lo largo de la noche y no descansar correctamente al dormir son los principales síntomas.

Las causas del insomnio están relacionadas con inconvenientes físicos o emocionales como la depresión, el estrés, la ansiedad y los nervios, entre otros. Ponerle solución es fundamental para conseguir tener un sueño placentero y que no dificulte las actividades del día a día.

En nuestra farmacia online puedes encontrar diferentes fórmulas adecuadas para combatir este problema que puede traer consigo graves consecuencias en el estado de salud general.

Soluciones naturales para la falta de sueño

Habitualmente, para los problemas de insomnio se utilizan fármacos que pueden generar somnolencia a lo largo del día y dependencia a largo plazo.

Sin embargo, actualmente existen diversas soluciones naturales que ayudan a mejorar la calidad del sueño sin esos efectos secundarios.

Qué opciones hay:

Existen diferentes complementos para dormir: desde pastillas hasta comprimidos que ayudan a conciliar el sueño y para mejorar su calidad.

Este tipo de complementos ayudan a las personas a tratar sus problemas de disminución de la cantidad y la calidad del sueño de una forma muy sencilla.

Valeriana

La valeriana es una planta medicinal con propiedades que pueden ayudar a relajarte y así dormir mejor por las noches.

Utilizada tradicionalmente para ayudar a paliar múltiples dolencias, la valeriana cuenta con efectos positivos para el organismo entre los que cabe destacar aquellos relacionados con su efecto sedante que favorece la conciliación del sueño.

Difenhidramina (Benadryl)

Este suplemento está indicado para el tratamiento sintomático del insomnio ocasional en adultos, especialmente cuando existe dificultad para conciliar el sueño como, por ejemplo, en situaciones de intranquilidad, en interrupciones frecuentes durante el sueño o despertar temprano por la mañana.

Melatonina

La melatonina es, quizás, el remedio natural al que más personas recurren cuando padecen problemas en la conciliación del sueño.

Esta sustancia que se genera de manera natural en el organismo es la encargada de regular los ritmos circadianos y la que ayuda a inducir al sueño.

Los suplementos alimenticios elaborados a base de melatonina ayudan a reducir el tiempo para quedarse dormido

Doxilamina (Unisom)

La doxilamina es un antihistamínico que genera mucha somnolencia, de ahí su uso para combatir el insomnio.

Aunque se recomienda utilizar durante poco tiempo para tratar los problemas de sueño.

¿Cómo afecta la falta de sueño al organismo?

Dormir correctamente es esencial para mantener una buena salud. El insomnio afecta directamente al bienestar físico y también al emocional y mental. 

La falta de sueño a causa del insomnio hará que se produzca un retraso de la capacidad regenerativa del sistema. Además de tener menor energía y empeorar el estado de ánimo. Los complementos para dormir son una alternativa para plantar cara a este problema tan habitual en ciertas etapas de nuestra vida.

¿Para qué sirven los complementos para dormir?

Los complementos para dormir están especialmente diseñados para ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápidamente y a mantener un descanso continuo y de calidad durante la noche.

La dormidina, valeriana y melatonina suelen ser las soluciones naturales más comunes para combatir esta falta de sueño. Puedes tomarlas de manera recurrente unas horas antes de irte a dormir.

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