Viajar fuera de España puede ser una experiencia emocionante, pero a menudo viene acompañado de ciertos desafíos, como las temidas diarreas del viajero. Este hecho tan común puede arruinar tus vacaciones si no se maneja de manera adecuada. A continuación, te ofrecemos consejos prácticos y tratamientos efectivos para ayudarte a lidiar con este incómodo problema, incluyendo opciones rápidas de antidiarreicos de venta libre y soluciones naturales.

¿Qué Son las Diarreas del Viajero? 

La diarrea del viajero es una afección que afecta a muchas personas que viajan a países con estándares de higiene y agua diferentes a los de su lugar de origen. Suele ser causada por consumir alimentos o agua contaminados con bacterias, virus o parásitos. Los síntomas incluyen evacuaciones líquidas frecuentes, náuseas, cólicos abdominales y, en algunos casos, fiebre. 

Consejos para Prevenir la Diarrea del Viajero 

  1. Cuidado con el agua: Siempre bebe agua embotellada y evita los cubitos de hielo. Usa agua segura para cepillarte los dientes. 
  1. Alimentos bien cocidos: Opta por alimentos bien cocidos y evita consumir frutas y verduras crudas a menos que las peles tú mismo. 
  1. Higiene de manos: Lávate las manos con frecuencia, especialmente antes de comer. Lleva un desinfectante de manos para usar cuando no haya agua y jabón disponibles. 
  1. Evita comidas callejeras: Aunque pueden ser tentadoras, las comidas de vendedores ambulantes pueden no ser preparadas bajo estándares higiénicos adecuados. 

Tratamientos para la diarrea del viajero 

Opción de Choque: Antidiarreicos 

  • Antidiarreicos de Venta Libre: Existen medicamentos antidiarreicos como la loperamida (Fortasec), disponibles en farmacias, que pueden proporcionar un alivio rápido al reducir la frecuencia de las deposiciones. Estos son útiles para quienes necesitan una solución rápida para continuar disfrutando de su viaje sin interrupciones. Es importante seguir las indicaciones del prospecto o de un profesional de la salud para su uso adecuado. 

Opción Natural: Lenodiar de Aboca 

  • Lenodiar: Este complemento natural de la marca Aboca está diseñado para regular el tránsito intestinal de manera suave y efectiva. Utiliza ingredientes naturales que ayudan a restaurar el equilibrio fisiológico del intestino, reduciendo la frecuencia y consistencia de las deposiciones. Es una excelente opción para quienes prefieren tratar la diarrea de una manera más natural y evitar medicamentos más fuertes. 

Consejos Adicionales 

  • Hidratación: Mantente bien hidratado bebiendo sueros orales para reponer líquidos y sales minerales. Y no, el Aquarius no es una buena opción para rehidratarse por su alto contenido en azúcar y su baja concentración en potasio. Nuestra recomendación es que siempre lleves en tu botiquín sueros orales preparados como el Suero Oral de Normon.
  • Dieta Suave: Opta por una dieta suave mientras te recuperas, incluyendo alimentos como arroz blanco, plátanos y tostadas. 
  • Consulta Médica: Si los síntomas persisten por más de tres días, o si experimentas fiebre alta o deshidratación severa, busca atención médica de inmediato. 

Con un poco de precaución y las herramientas adecuadas, puedes manejar eficazmente la diarrea del viajero y disfrutar de tus aventuras internacionales. Ya sea que prefieras una solución rápida con antidiarreicos de venta libre o un enfoque natural como Lenodiar, Farmacias Vivo ofrece una amplia gama de productos para ayudarte a mantener tu bienestar durante tus viajes. Visítanos para obtener asesoramiento personalizado y estar preparado para cualquier eventualidad en tus próximas vacaciones.