Vitaminas y minerales

¿Qué son las vitaminas y minerales?  Las vitaminas y minerales son sustancias esenciales e indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo. Su consumo en pequeñas cantidades ayuda al crecimiento óseo, repara los tejidos dañados y aumenta las defensas para combatir la aparición de ciertas enfermedades.  Aún siguiendo una dieta rica y equilibrada, muchas personas presentan un d
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¿Qué son las vitaminas y minerales? 

Las vitaminas y minerales son sustancias esenciales e indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo. Su consumo en pequeñas cantidades ayuda al crecimiento óseo, repara los tejidos dañados y aumenta las defensas para combatir la aparición de ciertas enfermedades. 

Aún siguiendo una dieta rica y equilibrada, muchas personas presentan un déficit vitamínico en el organismo y requieren de una dosis extra de estas sustancias a través del consumo de complementos alimenticios

La ingesta recurrente de estas vitaminas y minerales estimulan el sistema inmunitario, favoreciendo el desarrollo celular y mejorando por completo tu salud. 

¿Cuándo son necesarios los suplementos vitamínicos? 

Los suplementos vitamínicos o minerales son necesarios para cubrir esa carencia de falta de estas sustancias de manera natural en el organismo. 

  • Dietas vegetarianas estrictas pueden necesitar suplementos de vitaminas como la B12. 
  • Alimentación baja en grasa. 
  • Pacientes con enfermedades crónicas. 
  • Niños prematuros. 
  • Mujeres en período de embarazo y lactancia. 
  • Niños de entre 1 y 3 años que siguen una dieta sin leche. 

¿Es peligroso el consumo de complementos de vitaminas y minerales? 

Los complementos nutricionales a base de vitaminas y minerales no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Como su propio nombre indica, estos productos son suplementos para revertir las carencias de estas sustancias y controlar los niveles de vitaminas y minerales en el organismo. 

La dosis diaria de estos suplementos dependerá de las necesidades de cada persona. En el reverso de cada producto encontrarás las recomendaciones por parte del fabricante. 

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