¿Qué son y para qué sirven los suplementos deportivos? 

Los suplementos deportivos se utilizan para mejorar el rendimiento de la persona durante la actividad física en cuestión. Aportan una gran cantidad de beneficios en el organismo, entre ellos: 

• Reducir el tiempo de recuperación muscular. 
• Aumenta de manera considerable la resistencia. 
• Evita la aparición de lesiones deportivas. 
• Mejora el rendimiento físico. 
• Es un complemento más a la dieta rica, variada y equilibrada. 

Tipos de complementos deportivos 

Existen una amplia variedad de complementos deportivos a base de sustancias e ingredientes naturales. Los que más se suelen consumir son: 

• Minerales: regulan la química natural del organismo, a la vez que protegen los tejidos de sustancias dañinas. 
• Vitaminas: contribuyen a la recuperación del organismo y la mejora del bienestar. 
• Omega 3: aporta un efecto antiinflamatorio, ideal para el músculo, y refuerza el sistema inmunitario. 
• Cafeína: mejora el rendimiento de la actividad, además de aportar un chute de energía extra. 
• Bebida isotónica: recupera las sales perdidas y mejora la hidratación. 

Cualquiera de ellos los encontrarás en diferentes formatos como barritas, ampollas bebibles, pastillas y cápsulas. 

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