¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es una afección del organismo caracterizada por provocar evacuaciones poco frecuentes, es decir, por realizar menos de tres deposiciones por semana. 

Este síntoma consiste en la escasez de movimiento regularizado en los intestinos. Por lo tanto, la defecación suele ser infrecuente e, incluso, en muchas ocasiones requiere un sobre esfuerzo doloroso.

El estreñimiento se llega a considerar un trastorno en el momento en el que afecta a la calidad de vida de la persona.

Consejos para combatir el estreñimiento

A pesar de provocar síntomas de gran incomodidad, el estreñimiento se puede combatir e, incluso, llegar a eliminarlo por completo.

Además de los cientos de productos que, hoy en día, el mercado pone a nuestra disposición, las recomendaciones más conocidas con las que frenar esta defecación poco frecuente son las siguientes: 

• Beber una gran cantidad de agua al día.
• Mantener una dieta saludable.
• Consumir alimentos ricos en fibra.
• Realizar ejercicio físico.
• No contener la necesidad de ir al baño.

Productos especializados en acabar con el estreñimiento

Acompañar la nutrición con complementos alimenticios que ayudan a eliminar el estreñimiento es la clave para poder decir adiós a esta incómoda afección. 

Muchas marcas conocidas han apostado por crear productos que ayuden a regular la flora y mejorar el funcionamiento del aparato digestivo. Aunque Blevit y Aboca suelen ser las marcas que más productos contra el estreñimiento tienen, Nutrasan y Dix también suelen ser bastante conocidas. entre otras muchas.

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Muchas personas luchan cada día por buscar soluciones con las que decir adiós al estreñimiento frecuente u ocasional.