Cuida tus ojos con las mejores vitaminas.

Los ojos son una zona especialmente sensible a la que hay que prestar atención si no se quiere perjudicar el sentido de la vista.

Por ello, es de vital importancia mantener un buen cuidado e higiene ocular con diferentes productos diseñados y formulados específicamente para tal fin.

De igual manera que existen colirios, lágrimas artificiales o toallitas oculares que se ocupan de mantener una buena higiene, hidratación o sirven para aliviar los ojos secos e irritados, también hay a tu disposición vitaminas que se encargan de proteger la vista.

¿Cómo elegir las mejores vitaminas para los ojos?

Existe una amplia gama de vitaminas y nutrientes que contribuyen a mantener en buen estado la salud de los ojos y pueden encontrarse en ciertos alimentos como los vegetales verdes, los pescados grasos o los frutos secos.

Pero en ocasiones no se consigue aportar dentro de la dieta esos nutrientes esenciales que favorecen el mantenimiento de una buena salud visual, de ahí la opción de recurrir a las vitaminas para la vista.

Para elegir el mejor suplemento alimenticio que cuide de tu vista es recomendable que en su fórmula incluya los siguientes activos:

• Antioxidantes como la vitamina C, E o el zinc, ya que protegen los ojos de los efectos nocivos de los radicales libres.
• Carotenoides, que se encargan de proteger la retina de los daños provocados por la luz azul.

También es aconsejable que sigas una buena nutrición  e introduzcas en tu dieta alimentos que aporten nutrientes favorables para la salud visual, que mantengas un estilo de vida saludable y no abuses del uso de pantallas y protejas tus ojos del sol y otros agentes externos.

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