Vitaminas
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El papel de la vitamina D en la salud y cómo obtenerla en invierno
En la actualidad en España y en muchos otros países, más de la mitad de la población tiene déficit de vitamina D. En este blog te explicaremos cuál es el papel que juega vitamina D en nuestra salud y cómo obtenerla durante los meses de invierno. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año. -
Consejos para prevenir los resfriados en invierno y mantener una salud óptima
El invierno ha llegado y con él, la temporada de resfriados y gripes. Pero no te preocupes, porque tenemos todos los consejos que necesitas para evitar los resfriados y mantener una buena salud durante todo el año. Sabemos lo incómodo que puede ser un resfriado, con la congestión nasal, la tos y los estornudos constantes. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la posibilidad de enfermarte. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y efectivos para evitar los resfriados durante el invierno y mantener tu salud en óptimas condiciones durante todo el año. -
Cansancio en otoño: causas y consejos para prevenirlo
El otoño es una estación que trae consigo cambios en el clima y en las rutinas, lo que puede afectar a nuestra energía y llevarnos a experimentar cansancio. En este blog, exploraremos las razones detrás del cansancio en otoño y daremos consejos prácticos para prevenirlo y afrontar los días con energía. -
Los 10 alimentos más refrescantes para combatir una ola de calor 🥵
En pleno mes de agosto, cuando el calor alcanza su punto más alto, es crucial cuidar nuestra salud y bienestar. Mientras que beber agua es fundamental, también podemos obtener hidratación a través de los alimentos que consumimos. En este artículo, te proporcionaremos una lista de 10 alimentos que no solo son deliciosos, sino también altamente hidratantes, para que puedas enfrentar... -
Productos para reforzar el sistema inmunológico
Ante la llegada del frío nuestro sistema inmunológico puede verse afectado, y con el descenso de la humedad ambiental los virus y las bacterias se vuelven mucho más resistentes.